秋分后，天下阴气从此时初始逐步走向郁勃，咱们也当趁势养阴固本。 阴是什么？是体内的精、血、液、津，润养五脏的“养分液”，是东谈主体生命的本原，咱们每天行走坐卧齐在顿然它。 而接下来五之气两个月，更是个特殊伤阴的阶段。 五之气的主气+四运的主运齐是燥金，两个燥金相叠，本就很容易闷热伤津。 而两个客气还是少阴君火+风木，少阴君火是夏天的欢畅，热耗精，木又生火，容易内郁生热。 外燥+内烧，体内的津液和阴血也被耗的差未几了啊，阴不及的东谈主↓↓↓ ○在表为老：皮肤干燥、头发干枯发白，色黄昏黑，皱纹长得快……○在内为虚：气血不及，困倦无力，肾精让步，动不动就上火，腰酸头晕…… 这种情况下，不错用上黄精了。它是养阴佳品，绝顶养基础底细，尤其是开采“肾+脾+肺”三个阴脏，补五脏之阴。黄精，自古就有着“仙东谈主粮”的好意思称，古籍上说它可度歉年，也便是说，在苦难年莫得成绩的时辰，嚼食黄精不错用来果腹饱腹，匡助东谈主们度过难关。 孙念念邈在《备急令嫒要方》也记录黄精膏方： 旧皮脱，神思变光，花色有异，鬓发转变。欲长服者，不须和酒，纳生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，返老还童。 这施展长食黄精不错让东谈主的皮肤有爽直，白首向黑。黄精，黄地盘的精华也。黄土对应的五脏是脾胃，黄精汲取了地面的精华，是以对后天的脾胃绝顶好，不错补中益气。 这便是为什么许多辟谷之东谈主用黄精代替水谷的原因。 黄精，滋味甘甜，五味对五脏中，甘入脾，进一步施展黄精对脾胃的柔润作用。 是以它关于脾胃气阴亏虚导致的食欲改悔、疲疲劳力、口干虚损等问题齐有补益的作用，相等稳当脾胃年迈的东谈主群食用。黄精的精，便是肾精的精。肾精，是决定一个东谈主何时年迈的紧要基础，肾精越足，越拒绝易年迈；肾精亏虚，就容易早衰。肾精亏虚最显著的发扬便是：头发早白零碎、看法听力下落、腰膝酸软、女东谈主过早闭经，男东谈主房事无力。唐代诗东谈主杜甫，他晚年患有严重的消渴症，并写下了“颤动仍百里，消渴已三年。”消渴症状与当今的干燥症一样，眼干、鼻子干、口干、皮肤干，喝再多的也不成缓解，这个时辰就要滋阴了。只须把肾精补足了，身段的阴液充分了，这种干燥的情况才会寂静。当今碰劲秋季，天气干燥，有些东谈主总会认为喉咙处干干的，干咳了半天，也没什么痰。究其原因，主若是因为燥邪侵肺，肺中津液亏虚，当然就会认为干燥。